Wenn ü50 Frauen den Valentinstag alleine verbringen: ein Akt von Selbstliebe

Schon wieder ist er da, der gefürchtetste aller Tage: Valentinstag.
Zumindest, wenn man als Frau Single ist. Noch schlimmer? Man ist Frau und ü50!
Oh Horror! Gibt es etwas schlimmeres?!?!

Wir schalten den Sarkasmus jetzt einmal ab und werden ernst.

Der Valentinstag kann sich besonders dann schwer anfühlen, wenn man gerade aus einer Trennung oder Scheidung kommt. Vor allem für Frauen über 50, die viele Jahre in Beziehung gelebt haben, kann dieser Tag…interessant werden. War das alles? Bin ich jetzt, weil ich heute allein bin, für immer allein? Habe ich versagt?

Und doch ist der Valentinstag im Kern nichts anderes als ein ganz normaler Tag. Er bekommt nur die Bedeutung, die wir ihm geben. Die eigentliche Frage ist nicht, ob wir an diesem einen Datum geliebt werden, sondern wie wir uns selbst an all den anderen Tagen des Jahres begegnen.

Selbstliebe ist kein grosses Ritual und kein Instagram-Moment. (So gerne uns Instagram und dessen Influencer uns das auch eintrichtern möchten!) Sie zeigt sich darin, wie wir innerlich mit uns sprechen, wie viel Nachsicht wir uns erlauben und ob wir uns selbst ernst nehmen. Auch am 14. Februar.

Du bist heute dein eigener Partner

Nach einer Trennung oder Scheidung fühlt sich das Wort Valentinstag oft wie ein Spiegel an, der etwas zeigt, das fehlt. Doch vielleicht darf dieser Tag auch etwas anderes sein. Eine Einladung, dir selbst die Rolle zu geben, die du so lange für andere übernommen hast.

Heute darfst du dein eigener Partner sein. Dein bester Freund. Die Person, die fragt: Was tut mir gut. Was brauche ich gerade wirklich.

Vielleicht ist es ein gemütliches Essen mit anderen Frauen, die ebenfalls allein sind und trotzdem (oder vielleicht gerade deswegen) lachen können!
Vielleicht ist es ein Abend zu Hause, die Katze auf dem Schoss, eine Decke, einen Kübel Straciatella Glacé und alle Bridget Jones Filme hintereinander bingen!
Vielleicht ist es auch ein ganz normaler Arbeitstag, den du bewusst ignorierst und dem du keine besondere Bedeutung gibst!

Alles davon ist richtig.

Selbstliebe zeigt sich im Alltag

Der Valentinstag ist kein Massstab für dein Leben und schon gar nicht für deinen Wert. Entscheidend ist, wie du dich an einem Dienstag im März behandelst. Oder einem zufälligen Freitag im Oktober.

Ob du dir Pausen erlaubst. Ob du für deine Grenzen einstehst. Ob du dir selbst gratulierst, auch wenn es kein anderer tut.

Selbstliebe bedeutet nicht, immer stark zu sein. Sie bedeutet, ehrlich mit sich zu sein. Und manchmal heisst das auch, Traurigkeit zuzulassen, ohne sich dafür zu verurteilen.

Ein sanfter Blick nach innen

Wenn dieser Tag etwas in dir auslöst, dann ist das kein Zeichen von Schwäche. Es zeigt, dass du fühlst. Und genau darin liegt deine Stärke. Du darfst diesen Valentinstag so gestalten, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Ohne Vergleich. Ohne Erwartungen von aussen.

Vielleicht ist der schönste Gedanke an diesem Tag nicht die romantische Liebe, sondern die stille Gewissheit, dass du für dich da bist. Heute und an all den anderen Tagen, die noch kommen.

Und das ist mehr als genug.

Einen schönen Valentinstag!
Ursula